Bien préparer sa rentrée….En douceur

La rentrée est souvent synonyme de changements de rythme, d’inquiétude, de nouveautés….

Pour les enfants : c’est souvent l’appréhension pour s’intégrer dans une nouvelle classe, faire face aux difficultés de concentration après la longue période de vacances, gérer les devoirs, les activités…

Pour les adultes, la fin des vacances rime fréquemment avec stress, fatigue et troubles du sommeil…

Afin de vous aider à passer « ce cap » avec douceur, je vous propose de découvrir la sophrologie pour retrouver calme et sérénité intérieure.

Les techniques simples de respiration, concentration, détente musculaire et visualisation, permettent de manière simple et efficace d’apprendre à contrôler ses émotions, gérer son stress, relâcher toutes les tensions accumulées et rétablir un équilibre général.

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